Japp ny vecka, sen första Januari börja jag med LCHF,
absolut inte för att gå ner i vikt mest för att jag mår bra av att utesluta all socker och vetemjöl!!
som man får av all godsaker / kolhydrater.
Man lär sig så mycket om kost när man googlar och läser böcker om kost.
Jag tränar 2 ggr i veckan, Tabata. Sen går jag med hunden i ca 30 min på en vända
som blir 1 gång om dagen. (plus alla andra vändor med henne) men en extra lång blir det....!
Mitt Friskis & Svettis kort kommer jag uppdatera efter Tabata träningen.
Här hemma är det bara jag som går på lchf,
Patrik mumsar på ;)Har även alkohol förbud fram till 31 mars för träningens skull.
Kommer aldrig fuska, kommer aldrig mer äta alldeles för mycket kolhydrater
som bara blir bukfett som tar tid att få bort.
Ska försöka lägga ut bilder på allt gott jag äter till frukost , lunch och middag.